精神焦虑和情绪低落是日常生活常常困扰大家的精神枷锁,下面我试着用最通俗易懂的语言教大家如何去除其困扰。

1 充分自信。每个人都是老天请到这个世界上来的一个伟大的生命。都有自己真正的生命意义。虽然家境,身份,容貌,地位,财富各有不同,但有什么关系,你就是独一无二的你。你必有自己的人生使命,不必被困扰吓到。

2 正确看待焦虑与情绪低落。人是高级动物,有着各种各样的情绪,有高兴就有痛苦,有欢乐就有悲伤,情绪一定有高低,属自然之力,冷静对待,想办法摆脱困扰,而不是被其困扰。

3 确定人生目标,努力行动,拒绝空虚。让自己的大脑充满目标感,为达到目的去想办法,去行动就不会给低落情绪和焦虑可乘之机。

行动起来,充满正能量,让焦虑见鬼去吧!