只是你有点敏感罢了。没事的。有时候纠结是因为你要考虑很多,所以才这么纠结的啊。而且情绪什么的谁没有,憋着不是很好,但是也不要随便对人发脾气,这样会影响人际关系的,因为对别人创伤一旦造成了,就不会轻易的摸得掉。因为毕竟有人会因为你对他发脾气他,他就放在心上的人。所以要控制自己的情绪。可以找正确的方法发泄一下。

1、嚎啕大哭

当心情极度压抑的时候不妨大声哭出来,嚎啕大哭可以缓解压力,发泄情绪,哭过之后往往会让人感觉轻松很多。

2、深呼吸

当自己不开心的时候也要学会适度的放松自己,深呼吸无疑是放松自己的一种很好的方法,深呼吸可以很好的放松情绪,减轻压力。

3、K歌

K歌也可以有效的缓解压力,起到情绪发泄的作用。当心情不开心时可以约三五好友找个KTV尽情的去放松自己,释放出自己心里的压力。

4、游戏宣泄

通过玩游戏也可以很好的转移注意力,起到情绪选择的目的。因此当心情不愉快的时候可以玩几款网络小游戏,不去想这些不愉快的事情。

5、运动宣泄

心情不好是进行一些有氧运动也是一个很不错的选择,比如爬爬山,打打球,跑跑步等,通过运动可以提高人的精气神,也可以很好发泄情绪。

6、想象宣泄

所谓的想象宣泄,就是通过美好的想象让自己变得开心起来,通过想象,可以让一件不完美的事情在想象中变得完美,不开心的事情也可以变得开心。

7、实物宣泄

很多朋友在心情压抑的时候喜欢摔东西,这就是一种实物宣泄的方法。但是不建议摔啤酒瓶,杯子,手机等,这个不但给自己造成精神损失,也有可能会伤害到他人,如果实在想宣泄一下的话,可以摔不容易破损的东西哦,比如枕头。

希望你天天有个好心情