(原创)我一般对心情低落的人还是比较理解和同情的,是人就有烦心的时候,所以,有人心情低落,无论是朋友、同学、同事,或是父母、兄弟、姐妹都要富有同情心,适时给予疏导。话是开心的钥匙,在别人需要我们的时候,我们善意的安慰,友好的问候,鼎力的帮助无疑是雪中送炭。

整日心情低落该怎么调整?(图1)


如果有人整日心情低落,什么事也不做,就是义无反顾的愁眉苦脸,那我是不同情这类人的。因为,这样长期下去会给自己身心带来疾患,比如抑郁症等精神疾病。到那时候就不是别人开导开导就能解决的问题了。所以,我希望暂时心情低落的人不要把痛苦无限期延长,有了一点点不好的苗头,要马上找到根源快刀斩乱麻,把不好的情绪消灭在萌芽状态

整日心情低落该怎么调整?(图2)


。有人问余光中:“李敖天天找你茬,你从不回应,这是为什么呢?”余广中沉吟片刻,答:“天天骂我,说明他生活中不能沒有我;而我不搭理,说明我的生活中可以沒有他。”余光中的睿智回答是我们治疗情绪低落的良方,为何不去效仿一下呢!

整日心情低落该怎么调整?(图3)


有人问毕加索:“你的画,怎么看不懂啊?”毕加索说:“听过鸟叫吗?”对方回答道:“听过”,毕加索继续问:“好听吗”,对方说:“好听”,这时候,毕加索的干货出来了,他说:“你听懂了吗”。对方无言以答。毕加索的回答,即是一种巧妙的回答,也是一种智慧的体现。这样面对问题既没有回避,也不需要大动肝火,尴尬的局面马上得以扭转,留给提问者的定然是无趣,何乐而不为呢?

整日心情低落该怎么调整?(图4)


人之所以淡定,是因为经络畅通无阻。要改变外部的世界,就必须改变内部的心灵。 情绪低落的内因是心灵不平衡造成的,他人的诋毁、谩骂、诅咒、诬陷、误解、嫉妒,统统都是外因。而让内部心灵得以平静,保持微笑和良好的情绪,最重要的一点是尽早让自己心里面的经络畅通。怎么能让自己的心灵经络畅通呢?解铃还须系铃人,没有别的办法,只能靠自己,绝症致死的原因并不是病本身,绝大多是是被自己吓死的。所以,你必须敞开心扉,海纳百川,宰相肚里能撑船,有事就解决问题,不要藏着掖着,纸里包不住火,不要怕别人笑话,谁家的锅底不是黑的,家家有本难念的经。有问题不要回避,如果你能敞开心扉,也许就能看到问题的答案,从而找到解决问题的最佳方案。另外,心情低落时,不要钻牛角尖,要让自己忙起来。想吃什么动手做起来。不想做就下馆子,犒劳犒劳自己。实在不行就来了说走就走的旅行,看看外面的风景多好。多一点兴趣爱好也是解决心情低落的一个渠道,比如跳跳广场舞呀!参加文体培训班呀!哪怕是看场电影也好,叫朋友聊聊天,都能让心情好起来。

整日心情低落该怎么调整?(图5)


人必须学会控制自己的情绪,一个能控制自己情绪的人,比一个能拿下十座城池的人能强大。

人还要学会欣赏自己,欣赏自己是开心快乐每一天的金钥匙,欣赏自己不是孤芳自赏,也不是固步自封。更不是唯我独尊。

整日心情低落该怎么调整?(图6)


小沈阳说过,一闭眼再一睁眼这一天就过去了,一闭眼再不睁眼这一辈子也过去了。简单的话,道出深刻的道理。为了自己。为了家人,我们没理由整日心情低落,也没有资本消沉自我。面对现实、面对压力,我们只有豁达和乐观相伴!